এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী
ডার্ক চকলেট: ডার্ক চকলেটে বেশি পরিমাণে কোকো থাকে যা স্বাস্থ্যকর। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।।
পরিমিত পরিমাণে খান: প্রতিদিন ৪০-৫০ গ্রামের বেশি চকলেট না খাওয়াই ভালো। শরীরে ১৫০-২০০ ক্যালোরির বেশি প্রবেশ করা উচিত নয়। যদি বেশি খেয়ে ফেলেন, তবে পরের দিন অতিরিক্ত ব্যায়াম করুন।
বিশেষ সময়ে চকলেট: